Om medicinsk yoga

Medicinsk yoga är en mjukare form av kundaliniyoga. Övningar görs i ett lugnare tempo och anpassas till att passa alla. Det går utmärkt att göra medicinsk yoga sittandes på en stol. Utöver övningar arbetar vi med olika andningstekniker. Vi slappnar av ordentligt mellan varje övningen samt avslutar varje pass med en lång vila. Inga förkunskaper krävs.

Medicinsk yoga har påvisad effekt på depression, fibromyalgi, astma, ryggproblem (speciellt ländryggsproblem) och hjärt- och kärlproblem. Överlag bidrar medicinsk yoga till förbättrad livskvalitet vid sjukdom.