Om breathwalk

Breathwalk är en gående form av yoga och meditation som har utvecklats från kundaliniyoga. Under en Breathwalk kombineras olika andningstekniker, gång och medveten uppmärksamhet vilket bidrar till klarhet och lugn.

Breathwalk har positiva effekter på kondition, cirkulation, hormonbalans, hjärtrytm, lungkapacitet och känslomässig balans. Du får mer energi, blir mer fokuserad och får en känsla av sammanhang. Breathwalk kräver ingen förkunskap och är ett enkelt och effektivt sätt att öka sitt välmående.

En Breathwalk inleds med uppvärmningsövningar följt av långsam promenad där andning synkroniseras med våra steg. En Breathwalk avslutas med stretchövningar och meditation.

Vill du prova på Breathwalk? Hitta nästa tillfälle under Öppna pass eller hör av dig till mig så kan vi prata om ett anpassat upplägg.

”Hela ”walken” med andning och allt var otroligt avslappnande och välgörande för själen. Tack för inspirationen till ett nytt sätt att njuta ute i naturen :)” / Åsa S

Yoga Dimensions kan du läsa mer om Breathwalk.

 

breathwalk_karlslund