Aktuella kurser

Här presenteras höstens kurser. Under ”öppna pass” hittar du enskilda pass som erbjuds innan höstterminen börjar. Listan med öppna pass uppdateras löpande. Yogakurserna är, om inget annat nämns, förlagda till Nygatans Yoga, (Nygatan 38, Örebro) som jag driver tillsammans med min kollega Eva Stoltz. Yoga och jogga-passen är förlagd till Sommarro-skogen.

Höst 2021

Yoga och jogga i Sommarro – för dig runt 40 och uppåt onsdagar 18:00-19:00 v. 35-39 – FULL!

Det här är en kurs för dig, runt 40 och uppåt som kan sätta ena foten framför den andra. Du behöver vare sig vara van joggare eller ha erfarenhet av yoga. I kursen kombineras tekniker från kundaliniyoga med jogging.

En utgångspunkt när vi träffas är att var och en deltar utifrån sina egna förutsättningar. Andningsövningar, övningar för ökad flexibilitet och styrka anpassas utifrån ditt utgångsläge. Det samma gäller joggingpassen. Från utgångsläget tar vi oss vidare. Varje gång.

Passen inleds med andnings- och rörelseövningar. Där efter följer jogging där vi varvar olika upplägg från gång till gång. Efter jogg landar vi in i kroppen och ner på jorden med hjälp av rörelseövningar och en stunds meditation.

Samling vid Sommarro Värdshus. Vi kör oavsett väder så anpassa klädsel där efter. Hellre för varm än för kall är mitt val.

Pris: 5 gånger: 650:- (Pris drop-in i mån av plats: 140:-)
Antal deltagare: min 3 – max 8 + ledare

Vid inställt pass förlängs kursen i första hand med ett pass senare under hösten.
Vi deltar bara om vi är friska och såklart håller vi avstånd till varandra.

Kundaliniyoga fortsättning – tisdagar kl. 17:15 – 18:45

Det här är en terminskurs för dig som utövat kundaliniyoga tidigare. Du är bekant med eldandning och rotlås. Information om terminens övergripande aviseras senare.

Start 7/9 (v. 36). Slut 7/12 (v. 49). Uppehåll v. 44. Totalt 13 ggr
Pris: 1700:-

Kundaliniyoga för nybörjare och dig som vill ge dig en ”nystart” – torsdagar kl. 17:30-19:00

Den här kursen är för nybörjare och för dig som vill ge dig en ”nystart” med kundaliniyoga. Vi utforskar oss själva med stöd av olika kriyas (yogapass), andningstekniker och meditationer.

Start 9/9 (v. 36). Slut 9/12 (v. 49). Uppehåll v. 44. Totalt 13 ggr
Pris: 1700:-

Kreativ process och yoga – fyra onsdagar kl. 18-21 (v. 41, 43, 45 och 47)

Välkommen till en kurs som ger dig redskap att utforska din kreativitet och hitta ett sätt att integrera den i din vardag. Kursen är för dig som har en längtan efter att hitta och utveckla ditt skapande. Kanske vill du skriva, sjunga, sy, laga mat, spraylacka bågen eller uppfinna ett nytt språk. Eller något annat. Här erbjuds du ett space där kreativitetens möjligheter kan komma till dig. I den här kursen blandar vi på ett unikt sätt metoder som öppnar dig för den kreativa kraften:

• samtal
• skrivövningar
• kundaliniyoga
• meditation

Kursledare är Ina Knutsson, kreativ vägledare och musiker som driver företaget Skapa & Leva som ger kurser och föreläsningar i kreativ process (www.skapaochleva.com) och Sofia Hadders (www.japyogaochmabra.com)

När? Onsdagar kl. 18:00 – 21:00 13/10, 27/10, 10/11 och 24/11
Pris: 1200:- (Vi tar emot Cardskipper)
Te serveras.

Ta på dig mjuka kläder som inte sitter åt och plocka med dig skrivbok, favoritpenna och en vattenflaska. Yogamattor, sittkuddar och filtar finns i lokalen. Föredrar du egen matta, kudde och filt går det bra att ta med.
Anmälan: mejla namn och adress till info@japyogaochmabra.com senast den 1 oktober.
Plats bekräftas genom faktura som mejlas till dig. Anmälan är bindande efter 1 oktober. Fram till dess kan du återfå inbetalat belopp eller överlåta din plats till någon annan.

Anmälan, betalning och GDPR

Anmälan görs per mejl till info@japyogaochmabra.com . I anmälan anger du vald kurs, namn, adress och telefonnummer. Din plats bekräftas per mejl. Notera att anmälan är bindande från och med två veckor innan kursstart. Fram tills dess kan du avboka, återfå inbetalt belopp eller överlåta din plats till någon annan.

Betalning sker i första hand mot faktura som mejlas ut innan kursstart. Vill du dela upp betalningen på två tillfällen går det bra mot att du betalar en administrativ avgift på 50:-. Kontakta mig om det är aktuellt för dig.

Om du avser att betala med friskvårdscheckar ber jag dig att i samband med anmälan uppge vilken friskvårdschecksleverantör du har samt hur stort belopp du avser att använda. Avser du att betala med Actiway behöver jag ditt personnummer för att kunna registrera köpet. Betalar du med ePassi registrerar du själv ditt köp. Det går bra att delbetala med friskvårdskuponger. Köp med friskvårdskuponger ska vara registrerat senast det sista betalningsdatum som framgår av fakturan. Om detta inte görs faktureras en administrationsavgift om 450:-.

Medlem i LIF-stilen? Ange detta i samband med anmälan och bifoga en bild på ditt medlemskort så får du 10 % rabatt på J A P Yoga & Må Bras kurser (ej workshops och öppna pass). Rabatten kan inte användas vid betalning med friskvårdscheckar.

Vill du dela upp betalningen för terminskurs på två tillfällen går det bra mot en avgift på 50:-. Kontakta mig om det är aktuellt för dig.

Vid sen betalning tillkommer påminnelseavgift om 100:-.

Om du önskar skrivet kvitto är ditt internetbankskvitto tillsammans med fakturan det som är giltigt enligt Skatteverket.

OBS! Du behöver ha en egen försäkring då du inte omfattas av våra företagsförsäkringar.

Känn dig varmt välkommen att ta kontakt om du har frågor.

J A P Yoga & Må Bra och GDPR

J A P Yoga & Må sparar personuppgifter som behövs för att sluta affärsavtal enligt bokföringslagen och GDPR. Uppgifterna lämnas aldrig vidare såvida inte begäran stöds av en lag som står över GDPR, exempelvis att uppgifter begärs ut av myndigheter såsom polismyndigheten, länsrätten, försäkringskassan, socialtjänsten, skatteverket etc.

Du kan närsomhelst begära utdrag om vilka uppgifter J A P Yoga & Må Bra har om dig och du kan också begära att de raderas såvida inte annan lag står över GDPR.

J A P Yoga & Må Bra använder dina personuppgifter i syfte att kommunicera med dig om nyheter, erbjudanden, informera dig om förändringar i verksamheten, inspirera inom yogans livsstil och sluta affärsavtal.