Yoga och Må Bra-helg på Lyrsta R B&B

Karta Otillgänglig

Datum/Tid
lördag 18 september -21 - söndag 19 september -21
10:00 - 14:30


Välkommen till en Yoga och Må Bra-helg på mysiga Lyrsta R B&B med yogalärare Sofia Hadders, J A P Yoga & Må Bra.

Datum: lördag 18 september 10:00 – söndag 19 september c:a 14:30. Incheckning från 9:00 på lördagen.

Denna helg ges du möjlighet att delta i tre yogapass (två kundaliniyogapass och ett Sensing Yin-pass) och i en Breathwalk längs med Göta kanal. Yogan och Breathwalken passar såväl nybörjare som erfarna yogautövare. Vi kommer även att meditera, reflektera och samtala. Fokus denna helg ligger på att rikta vår nyfikenhet in mot oss själva.

Helgen erbjuds till ett specialpris, 2000:-, mot att du bidrar med feedback som kan hjälpa Lyrsta R B&B att utvecklas till en attraktiv plats för rekreation och gemenskap och hjälpa J A P Yoga & Må Bra att utveckla helgens upplägg.

Antalet deltagare är begränsat till 8.

Förutom schemalagda aktiviteter finns, om vädret tillåter, möjlighet att sänka ner kroppen i en pool eller bubbelbad. Utöver aktiviteterna ingår fika, frukost, två luncher, en middag och annat energigivande samt del i rum (max 2 pers/rum). Maten är hemlagad och i möjligaste mån ekologisk. Sängkläder och handdukar ingår. Har du någon allergi eller intolerans meddelar du det vid bokning. För kännedom behöver du veta att det finns hund i huset.

Under vistelsen tar vi hänsyn till varandra. Vi gör det genom att delta bara om vi känner oss friska och genom att iaktta andra ”respektåtgärder” såsom att vara noga med handhygien.

Bokar gör du genom att mejla info@japyogaochmabra.com En bokningsavgift på 500:- faktureras i samband med bekräftelse om plats och betalas inom 10 dagar. Avgiften dras av vid resterande betalning som görs senast 1 september. Vid avbokning efter 1 september återbetalas inte bokningsavgiften. Du kan om du vill överlåta din plats till annan deltagare. Vid uppvisande av läkarintyg kan du avboka din plats helt och hållet även efter den 1 september eller överlåta din plats till annan deltagare.

Om något inträffar för arrangörerna som gör att helgen behöver ställas in återbetalas hela beloppet du betalat in.

Ungefärligt schema

LÖRDAG

9:00 – 10:00: Incheckning på Lyrsta R B & B. Smörgås kaffe/te serveras.

10:00 Vi startar upp helgen tillsammans i salongen

11:00-12:30 Kundaliniyogapass, meditation och vila på 2:a våningen

12:30 – 14:00 Lunch och egen tid

14:00 – 16:00 (inklusive fika c:a 15:00) Samling i salongen: vi ger oss möjlighet till egen reflektion och samtal utifrån ett givet tema.

16:00-17:30 Sensing Yin-pass och Yoga Nidra 2:a våningen

17:30 Egen tid

18:00 Middag i salongen

20:30 Meditation och gong på 2:a våningen

SÖNDAG

6:30 – 8:00 Kundaliniyogapass, vila och meditation på 2:a våningen

8:00 – 9:00 Frukost i salongen

9:15 – 10:30 Samling på 2:a våningen för delning och nya reflektioner. Fika finns på plats c:a 10:15.

10:30 – 11:00 Fri tid

11:00 – 12:00 Breathwalk (utomhus) oavsett väder. Samling nere vid kanalen.

12.00 – 13:30 Lunch

13:30 – 14:30 Samling 2:a våningen. Delning. Avslutande meditation.

Dryck och frukt finns till hands under hela vistelsen.

Att ta med:

  • Sköna lediga kläder som du trivs och kan röra dig fritt i
  • Kläder/skor för utomhusvistelse
  • Badkläder
  • Yogamatta och något att sitta på. (Har du ingen egen matta så kan vi hjälpa till att ordna. Meddela i så fall i samband med bokning.)
  • En filt eller tröja att ha på dig under vila och meditation.
  • Något att skriva och pennor.
  • Vattenflaska

Här kan du läsa mer om Lyrsta R B & B

Har du några frågor eller funderingar? Mejla info@japyogaochmabra.com eller ring Sofia på 070-607 45 54.